marsnews.ru

Врач-кардиолог с 30-летним стажем: 2 упражнения по 5 минут утром — давление 120/80 стабильно 4 года

Революция в понимании физических нагрузок В течение десятилетий кардиологи рекомендовали пациентам с гипертонией классические аэробные нагрузки: бег, плавание, велосипед. Однако исследование, опубликованное в авторитетном British Journal of Sports Medicine в 2023 году, перевернуло устоявшиеся представления. Ученые проанализировали 270 рандомизированных клинических исследований с участием более 15 тысяч человек и пришли к неожиданному выводу: изометрические упражнения снижают артериальное давление эффективнее, чем традиционные кардиотренировки. Изометрические нагрузки — это статические упражнения, при которых мышцы напрягаются без изменения их длины. Во время таких упражнений не происходит движения в суставах, но мышечные волокна работают с максимальной интенсивностью. Анализ показал: после курса изометрических тренировок давление снижается в среднем на 8,24/4 мм рт. ст., тогда как после аэробных упражнений — лишь на 4,49/2,53 мм рт. ст. Два упражнения, которые меняют правила игры Самым...

В Георгиевском округе установили муниципальную выплату для контрактников в 400 тысяч рублей

Георгиевский округ Ставрополья определил муниципальную выплату в размере 400 тысяч рублей для жителей территории, которые заключат контракт с Минобороны России для прохождения службы в зоне специальной военной операции. Как пояснили в администрации муниципалитета, денежная помощь предназначена гражданам с постоянной или временной регистрацией в Георгиевском округе. Контракт должен быть оформлен через местный военкомат в период с 1 января по 31 декабря 2026 года. Выплата носит единовременный характер и является дополнением к федеральным мерам поддержки военнослужащих....

В области планируется увеличить посевы зерновых и зернобобовых

В 2026 году в Саратовской области планируется увеличить посевы твёрдой пшеницы, гороха, нута, проса, гречихи и овса. Об этом сообщает региональное министерство сельского хозяйства.Прогнозная посевная площадь должна составить 4,3 миллиона гектаров, из которых свыше 2,3 млн га (+4% к 2025 году) - зерновые и зернобобовые культуры, около 1,8 млн - технические (сахарная свёкла - 13,2 тыс., соя - 85 тыс., картофель и овощебахчевые - 29,2 тыс.Под озимыми занято 1,138 млн га,......

Холдинг "Севергрупп" Алексея Мордашова купил остатки активов "Бош" в Энгельсе

Холдинг "Севергрупп" Алексея Мордашова завершил консолидацию бывших активов немецкого концерна Bosch в Энгельсе (Саратовская область). Как сообщает со ссылкой на ИИС "Металлоснабжение и сбыт" "Коммерсантъ", входящая в группу компания "Термотехника Энгельс" выкупила завод "ЕВРА" и его сбытовую компанию "Евра Варме Рус".Основной профиль "Термотехники Энгельса" - производство котлов центрального отопления.......

Власти Нью-Йорка обязали центры обработки данных платить больше за электроэнергию

В Нью-Йорке планируют повысить плату за электроэнергию для центров обработки данных, чтобы сдержать рост цен на электроэнергию для домохозяйств и найти баланс между доступностью электроэнергии и экономическим ростом. В Нью-Йорке планируют обязать операторов центров обработки данных брать на себя большую часть расходов на электроснабжение своих энергоемких объектов, чтобы предотвратить рост спроса на электроэнергию, который может привести к увеличению счетов за коммунальные услуги для домохозяйств. В рамках новой инициативы, которую во вторник представит губернатор Кэти Хочул, крупные потребители электроэнергии, не обеспечивающие значительного роста занятости или иных преимуществ для штата, будут обязаны либо производить собственную электроэнергию, либо платить больше за энергию из сети. Инициатива направлена ​​на достижение баланса между защитой интересов потребителей электроэнергии и стремлением штата привлечь центры обработки данных и другие энергоемкие отрасли для поддержки эконом...

Разоблачение фейка: никакой Третьей мировой в переписке Эпштейна не планировалось

Вирусное сообщение, будто бы в материалах Джеффри Эпштейна обнаружено письмо с обсуждением начала Третьей мировой войны 8 февраля 2026 года, оказалось грубой подделкой. Мы изучили оригиналы документов, чтобы разобраться, как возник этот миф и что на самом деле говорится в архивах. Обнаруженное «письмо» — фейк В последние дни в социальных сетях и некоторых Telegram-каналах активно распространялось изображение якобы письма из документов Эпштейна. В нём некие «потенциальные инвесторы» обсуждают возможность начала Третьей мировой войны 8 февраля 2026 года. Реальность такова: Оригинал письма действительно существует в опубликованном массиве документов Минюста США. Оно датировано июлем 2014 года, и его автор — инженер MIT Джеймс Хейвуд. Истинное содержание письма совершенно иное. Хейвуд, основатель стартапа AOBiome, писал Эпштейну о возможных инвестициях в исследования микробиома (влияния бактерий на здоровье) и предупреждал, что уходит в отпуск до 29 июля, оставляя контакты ассистентки....