marsnews.ru

Греческий йогурт и другие продукты, которые сделают живот плоским

Наш организм после 40 лет становится более чувствительным к перепадам сахара в крови и потере мышечной массы. Именно поэтому в этом возрасте очень важно следить за питанием. Вот какие продукты на завтрак рекомендует есть Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог. Греческий йогурт. Он содержит много белка и пробиотиков, которые улучшают пищеварение, уменьшают вздутие живота. Яйца. В этих продуктах большое количество белка и питательных веществ, которые поддерживают обмен веществ и рост сухой мышечной массы. Листовая зелень. Это низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки. Он уменьшает задержку жидкости и вздутие живота. Лосось. Он богат белком, омега-3, уменьшающими воспаление. Также в лососе содержатся полезные жиры. Ягоды. Они богаты клетчаткой и антиоксидантами, уменьшают воспаление, помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Авокадо. Это хороший источник полезных жиров, которые способствуют похудению. Зелёный чай. В его составе есть кат...

Infinix GT 30: достойный конкурент Poco X7 и iQOO Z10 среди недорогих игровых смартфонов

Если про смартфоны Infinix старших серий с упором на камеру, либо про складные смартфоны мы говорим «ну-у-у, это очень обсуждаемо, стоит ли такой покупать по подобной цене», то с бюджетными и игровыми моделями у них всё всегда хорошо получается. Получилось и в этот раз. Недорогой игровой смартфон Infinix GT 30 за последнее время иного кто протестировал, да и в целом он у части покупателей вызывает интерес. Не у тебя конкретно, 50-летнего мужика, давно охладевшего к играм, а у школьников и студентов, которым лень впрягаться в Nintendo Switch/Steam Deck, но поиграть в дороге охота. А ещё это наконец-то конкуренция для таких же игровых недорогих Xiaomi Poco и недавно добавившихся к конкурентам в этой же сфере Vivo iQOO. Это уже третье поколение серии GT, которая у Infinix предназначена для игр. То, что игры он тянет нормально, это уже и так понятно при взгляде на характеристики, но наша сейчас миссия — проверить, как этот смартфон фотографирует, снимает видео, сколько держит при обычном и...

В Госдуме спрогнозировали судьбу Зеленского после «побега» Умерова

Президент Украины Владимир Зеленский сам не уйдет в отставку даже после «побега» секретаря Совета национальной безопасности и обороны (СНБО) Рустема Умерова в Турцию....

В России ответили на обвинения из-за взрыва на железнодорожных путях в Польше

У Польши нет доказательств того, что Россия причастна к подрыву железнодорожных путей в стране....

Солнечные электростанции выработали в области 700 млн кВт/ч

Электростанции группы "Хевел" в Саратовской области выработали с момента запуска свыше 700 млн кВт/ч экологически чистой электроэнергии. Такой объём генерации позволил предотвратить выбросы в атмосферу 250 тысяч тонн углекислого газа, сообщили в региональном министерстве промышленности и энергетики.Кластер компании в области включает 4 станции общей мощностью 105 МВт, что выводит область в топ-10 российских лидеров солнечной энергетики. Флагманом является Дергачёвская СЭС с......

Состоялись слушания по бюджету города

Через 3 года бюджет Саратова должен стать бездефицитным. Такая информация прозвучала сегодня на публичных слушаниях по проекту муниципальной казны.Председатель комитета по финансам мэрии Александр Струков рассказал, что более половины городских расходов по-прежнему пойдут на социальную сферу: в 2026 году - 21,3 миллиарда рублей, в 2027-м - 19,9 млрд, в 2028-м - 19,8 млрд. Средства пойдут на выплаты зарплат, содержание и аренду зданий, ввод в работу новых объектов и др.В число......

Трех москвичей задержали за установку SIM-боксов для мошенников

В Москве задержали троих молодых людей, помогавших работе телефонных мошенников. Против них возбудили уголовное дело о незаконном использовании абонентского терминала пропуска трафика....

Власти ДНР заявили о повреждениях Старобешевской ТЭС после атаки БПЛА

Старобешевская ТЭС в Донецкой народной республике (ДНР) ночью подверглась атаке БПЛА. В результате критически важное оборудование ТЭС получило серьезные повреждения, что привело к перебоям в энергоснабжении, сообщили в администрации городского округа Старобешево....

Как изменится дизайн Apple Watch в ближайшие годы

Юбилейные Apple Watch Series 10 пережили самый крупный редизайн за последние годы: часы стали крупнее и получили более скругленные края. На первый взгляд, ничего особенного, но на фоне моделей постарше — серьезное нововведение. Однако, пользователям на каждой презентации хочется увидеть еще больше изменений. Стоит ли ожидать в ближайшие годы, что дизайн Apple Watch обновят? Уже есть некоторые подробности. Как Apple может изменить дизайн Apple Watch в ближайшие годы. Фото: macrumours.com ПОДПИШИСЬ НА "СУНДУК АЛИ-БАБЫ" В ТЕЛЕГРАМ: ТЕБЯ ЖДУТ КРУТЫЕ ТОВАРЫ ПО САМОЙ ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ По данным инсайдера Instant Digital, в 2026 году дизайн Apple Watch Series 12 останется прежним. Более того, Apple не планирует вносить изменения во внешний вид часов аж до 2028 года. Источник предполагает, что такое решение связано с релизом юбилейного iPhone 20, который планируют выпустить в 2027 году. Таким образом, Apple хочет сконцентрировать внимание фанатов на одном важнейшем устройстве да и не отвле...

Вышла iOS 26.2 beta 3 для разработчиков. Что изменилось в обновлении для iPhone

Сегодня, 17 ноября, Apple выпустила iOS 26.2 beta 3 — очередное тестовое обновление операционки для iPhone. Бета-апдейт вышел точно в срок, а не посреди ночи, что не может не радовать. Более того — появился спустя неделю после предыдущей версии, что на полной скорости приближает нас к релизу. Смотрим, что нового появилось в iOS 26.2 beta 3 на этот раз и как получить все функции раньше остальных. Смотрим, что нового в iOS 26.2 beta 3. Фото: macrumors.com ПОДПИСЫВАЙСЯ НА "СУНДУК АЛИ-БАБЫ" В ТЕЛЕГРАМ: ТАМ МНОГО КРУТЫХ ТОВАРОВ ПО САМОЙ ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ Что нового в iOS 26.2 beta 3 Новая бета-версия iOS 26.2 содержит незначительные изменения. Например, в AirDrop добавили функцию кода доступа, который действует 30 дней. Это позволит обмениваться файлами без добавления в список контактов, а также отменить доступ. Вариант с кодом позволяет создать связь с тем, для кого вы не хотите создавать карточку контакта, избежав при этом необходимости включать AirDrop для всех людей поблизос...

Операция на катаракту в Казани: верните четкое зрение с центром «Омикрон»

Катаракта – одно из самых распространенных офтальмологических заболеваний, связанное с помутнением хрусталика глаза. Это состояние подобно взгляду сквозь запотевшее стекло: контуры размываются, цвета тускнеют, а чтение и вождение становятся опасными. К счастью, современная медицина предлагает надежное решение – хирургическое вмешательство, которое позволяет вернуть острое зрение. Что такое катаракта и почему она возникает? Хрусталик нашего глаза в норме абсолютно прозрачен. С возрастом или под воздействием неблагоприятных факторов (травмы, некоторые заболевания, например, глаукома или близорукость высокой степени) в его структуре происходят изменения, ведущие к помутнению. Это и есть катаракта. Она может развиваться медленно, годами, а может прогрессировать довольно быстро. Независимо от скорости процесса, результат один – значительное ухудшение качества зрения. Диагностика – первый шаг к выздоровлению Перед тем как назначить лечение, каждый грамотный офтальмолог настаивает на тщательн...

Как предотвратить инфаркт миокарда?

Инфаркт миокарда (ИМ) представляет собой некроз клеток сердечной мышцы в определённой области, вызванный внезапным прекращением кровоснабжения, развитие которого сопровождается характерными, часто ярко выраженными симптомами.Сердце это мышечный орган, непрерывно перекачивающий кровь. Его стенки состоят из трёх слоёв: эндокарда, внутреннего слоя, выстилающего сердце и формирующего клапаны; миокарда, образованного мышечной тканью, и перикарда, внешней оболочки, обеспечивающей защиту сердца. Четыре камеры предсердия и желудочки обеспечивают циркуляцию крови. Правое предсердие принимает венозную кровь, насыщенную продуктами обмена, а левое кровь, обогащенную кислородом. Из правого желудочка кровь направляется в лёгкие для оксигенации, а из левого в аорту, откуда она разносится ко всем органам и тканям. Питание сердца осуществляется посредством коронарных артерий, доставляющих кислород к миокарду.В подавляющем большинстве случаев (97-98%) причиной инфаркта является нарушение коронарного кро...

Средняя зарплата воспитателей в области достигла 42,8 тысячи

Среднемесячная заработная плата педагогических работников в дошкольных учреждениях Саратовской области выросла на 6,4%.В региональном минобразе СарБК сообщили, что за январь-октябрь 2025 года средняя зарплата составила 42 846 рублей. Для сравнения, за аналогичный период 2024 года она составляла 40 280 рублей.Количество педагогических работников в дошкольных учреждениях региона постепенно сокращается. В 2024 году в них работали 9 417 специалистов. В 2020 году этот показатель......

Днём в Саратове внезапно пропал мобильный интернет

Днём у жителей Саратова внезапно пропал мобильный интернет, что коснулось абонентов всей "большой тройки" операторов. Связь стала нестабильной примерно в 12:30.Граждане сообщают о перебоях не только в центре города, но и на его окраинах. При этом сегодня не было официальных предупреждений об угрозе атаки БПЛА, во время которых обычно вводят подобные ограничения. Также никаких сообщений не поступало от саратовского аэропорта "Гагарин", который заранее предупреждает об ограничениях......